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경주시, ‘탄소중립 실천 선도 도시’ 닻 올려
탄소중립 실천서약서 경주시가 지속가능한 탄소중립 실천 선도 도시로 거듭난다. 경주시는 다음달 22일 제54회 지구의 날에 맞춰 ‘탄소중립 실천 선도도시 선포식’을 개최한다고
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"머리카락이 떠다녀요" 이렇게 보이는 2030, 물구나무 금물 [슬기로운 건강생활②]
한 해를 잘 보내기 위해 건강은 빠뜨릴 수 없는 요소입니다. 나이에 따라 신경 써야 할 건강 이슈들이 다릅니다. 설 명절을 맞아 선물도 좋지만 연령대별 챙겨야 할 건강 포인트를
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자꾸 '꾸벅 운전'… 나만 몰랐네, 겨울철 졸음운전 주범 [건강한 가족]
탈 없는 한 해 준비하기 새로운 목표를 세우고 실천을 다짐하는 새해다. 그중에서도 건강관리는 빠지지 않는 단골 계획이다. 이를 이루기 위해서는 기존에 앓고 있던 질환의 악화를
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"잠 좀 푹 자고 싶어"…그러면 똑바로 누워 자지 마세요, 왜
━ 헬스PICK 수면의 질이 삶의 질을 결정한다. 숙면을 한 날에는 온종일 상쾌하지만, 밤잠을 설친 날에는 몸이 찌뿌둥하고 일도 영 손에 잡히지 않는다. 가볍게 넘길만한
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잠 안 와 운동·음주하거나, 억지로 누워 있으면 숙면에 독
━ 헬스PICK 수면의 질이 삶의 질을 결정한다. 숙면을 한 날에는 온종일 상쾌하지만, 밤잠을 설친 날에는 몸이 찌뿌둥하고 일도 영 손에 잡히지 않는다. 가볍게 넘길만한
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'당뇨' 국물 남기고 '고혈압' 목도리 챙기고…'치매' 이것 피하라 [건강한 가족]
질환별 건강한 겨울나기 겨울은 건강관리가 쉽지 않은 계절이다. 추위로 운동량이 줄어들고 송년회와 신년 모임으로 인한 과식, 과음이 잦을 수 있어서다. 특히 당뇨병과 고혈압,
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‘리틀 흥민·강인·민재’ 모두 모여라…아시아 유소년 축구 페스티벌 15일 베트남서 개막
아시아 축구 유망주 발굴 및 육성을 목표로 론칭한 '아시아 유소년 축구 페스티벌 2023 in 베트남'이 한국유소년축구협회 주관, 중앙일보 후원으로 오는 15일 개막한다. 이번
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초기 통증없는 저온화상의 반전…핫팩·손난로 이렇게 위험하다 [건강한 가족]
겨울철 조심해야 할 사고 겨울엔 자칫 잘못하면 손상 사고가 발생한다. 눈길이나 빙판길에 미끄러져 다치거나 손난로·전기장판 때문에 화상을 입는다. 야외 활동을 하다 추위에 장시간
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가려운지 따가운지 따져봐…같은 두드러기라도 대처법 제각각 [건강한 가족]
여름철 두드러기 대처법 두드러기는 누구나 경험할 수 있는 흔한 피부 질환이다. 그만큼 원인과 종류도 다양하다. 특히 날씨가 더운 여름철엔 두드리기도 기승을 부린다. 가톨릭대 인천
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갑자기 담 걸리고 허리 아프고…'뜻밖 범인'은 에어컨이었다 ['재활 명의' 나영무의 진담]
‘재활 명의’ 나영무의 진담 (진료실 담소) 칼럼 16) 더위 잡는 에어컨, 과하면 척추‧관절 건강엔 ‘독’ 인류 역사를 바꾼 위대한 발명품 가운데 하나는 에어컨이다. 에어
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우박 쏟아질때 더 위험한건 따로 있다…우산 쓰면 안되는 이유
16일 부산 동래 금정산에서 관측된 싸락우박. 기상청 최근 대기가 불안정해지면서 전국 곳곳에 비바람과 함께 우박이 떨어지는 등 요란한 날씨가 이어지고 있다. 기상청에 따르
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[Family/리빙] 음악에 맞춰 스피닝 페달 밟아라
▶ 힘든 유산소 운동을 즐거운 단체놀이로 바꾼 스피닝은 여성도 쉽게 따라할 수 있다. 이 때문에 요즘 겨울철 실내 운동으로 각광받고 있다. 박종근 기자 실내에서 지내는 시간이 많은
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서울운동장 효창운동장 총결산|잠시도 쉴 새 없었던 65년의 경기스케줄
영하7도를 오르내리는 한파가 엄습함과 때를 같이하여 모든 옥외 경기는「시즌·오프」서울운동장과 효창경기장은 텅 빈「스탠드」를 말끔히 정리하고 다가올「윈터·스포츠」준비에 바쁘다. 경기
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전기 아낀 만큼 상품권 줍니다
"전기료도 아끼고, 상품권도 받으세요. " 환경단체인 에너지시민연대가 전기료 등 가정의 에너지요금 20%를 절약하면 이에 해당하는 상품권 등을 지급하는 이색 캠페인을 벌인다. 이
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(27) 유고, 시간 많아도 일자리 없다
유고슬라비아 수도 베오그라드의 중심상가 크네자 미하일가의 저녁 무렵은 인파로 붐빈다. 식당과 음료수 가게를 제외한 모든 가게가 문을 닫은 상태인데도 거리엔 사람의 물결이 끊임없이
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스키등 겨울스포츠 落傷 예방에 스트레칭 필수
- 겨울철 스포츠 손상환자 10명중 6-7명 준비운동 안 해 - 갑작스런 운동에 관절,근육인대 늘어나 염좌 등 손상 위험 - 실내에서 가볍게 5분 정도 준비운동 해야 15일 용평스
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“장사 100명이면 나라 걱정 없다” 마운드 선 이상재
① 1921년 YMCA 대운동회에 참가한 체육 지도자들이 육상 출발선 앞에서 신호를 기다리고 있다. 장소는 삼선평(오늘날의 삼선교 부근) 또는 훈련원 터(지금은 헐린 동대문운동장
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여름에 대비한 관절염 환자의 자세
일산 튼튼병원 조성권 원장, 관절염 환자들 여름에도 꾸준한 운동과 통증부위에 에어컨 바람 등 찬바람을 피해야 “아이고, 관절이야.” 관절염 환자에게 통증은 사계절 내내 떠나지 않는
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[세설(世說)] 어린이 환경성 질환, 왜 늘어나나
이혜경사단법인 한국아토피협회 회장 최근 어린이 복지 문제는 교내 무상급식을 중심으로만 전개되는 양상이다. 하지만 그것 말고도 신경 써야 할 것은 많다. 우선 꼽히는 것이 보육시설
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추위는 질병의 방아쇠
어린이 두 명이 한파에 꽁꽁 언 고드름을 만지며 겨울을 즐기고 있다. [중앙포토] 영하 10도를 넘나드는 강추위가 계속되고 있다. 아무리 두꺼운 옷으로 꽁꽁 싸매도 매서운 날씨에
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[봄철 건강관리 요령]
봄은 따뜻해진 날씨에 방심하면 자칫 건강을 해치기 쉬운 계절이다. 봄이면 흔히 찾아오는 각종 질환의 예방법을 한림대의대 가정의학과 의료진의 도움말로 알아본다. ◇ 춘곤증 생동감을
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'여름별미' 더위 물렀거라
장마철-, 후텁지근하다. 그만큼 몸이 허해지기 쉬운 계절이다. 이를 이겨내려 운동을 하고 보약을 먹기도 한다. 그러나 적은 비용으로 입맛에 맞는 여름철 별미(別味)를 맛보는 것도
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한겨울 건강레포츠 스케이팅
신미년 새해가 밝아오면서 이상난동을 보이던 날씨가 영하로 뚝 떨어져 겨울스포츠를 즐기기에 좋은 시즌이 됐다. 겨울철 건강레포츠로는 역시 뭐니뭐니해도 누구나 손쉽게 즐길수 있는 최고
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[일본 반짝 아이디어] 겨울 연료절약 '웜비즈'
일본 정부가 '쿨(cool) 비즈'에 이어 가을부터는 '웜(warm) 비즈'캠페인에 나선다. 쿨비즈는 여름철 전력 수요와 온실가스를 줄이자는 취지에서 고이케 요리코 환경상이 시작한